Hammer-Laufband HAMMER Laufband Q. VADIS 3.0, vormontiert

Anleitung zur Benutzung des HAMMER Laufbands Q. VADIS 3.0

• Schritt 1: Entfernen Sie jegliche Verpackungsmaterialien und stellen Sie das Laufband an einem geeigneten Ort auf.
• Schritt 2: Stecken Sie das Laufband in eine Steckdose und stellen Sie sicher, dass es korrekt angeschlossen ist.
• Schritt 3: Befestigen Sie die Sicherheitsschlüssel am Bedienfeld und am Körper des Benutzers.
• Schritt 4: Schalten Sie das Laufband ein und navigieren Sie durch das Bedienfeld, um die gewünschten Einstellungen vorzunehmen.
• Schritt 5: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Laufschuhe tragen und überprüfen Sie die Lauffläche auf Hindernisse, bevor Sie das Laufband betreten.
• Schritt 6: Betreten Sie das Laufband vorsichtig und beginnen Sie mit Ihrem Training, indem Sie die Geschwindigkeit und Steigung entsprechend Ihren Bedürfnissen anpassen.
• Schritt 7: Halten Sie sich während des Trainings stets an die Sicherheitsvorkehrungen und trainieren Sie mit angemessenen Pausen und Intensität.
• Schritt 8: Nach dem Training schalten Sie das Laufband aus, ziehen Sie den Sicherheitsschlüssel ab und stellen Sie sicher, dass das Laufband vollständig gestoppt ist, bevor Sie es verlassen.