Vibrationsplatte ATIVAFIT Fitness mit Ultraflache Vibration Shaper

Wie man die Vibrationsplatte ATIVAFIT Fitness benutzt:

• Stellen Sie die Vibrationsplatte auf eine ebene und stabile Oberfläche.
• Schalten Sie die Vibrationsplatte mit dem Ein-/Ausschalter ein.
• Wählen Sie das gewünschte Vibrationsprogramm aus. Die ATIVAFIT Fitness Vibrationsplatte bietet verschiedene Programme zur Muskelstärkung, Entspannung und Massage an. Die Einstellungen können über die Bedienkonsole vorgenommen werden.
• Positionieren Sie sich auf der Vibrationsplatte. Halten Sie das Gleichgewicht und achten Sie darauf, dass Ihre Füße fest auf der Platte stehen.
• Halten Sie sich bei Bedarf an den seitlichen Haltegriffen fest, um Stabilität zu gewährleisten.
• Starten Sie das Vibrationsprogramm. Spüren Sie die sanften Vibrationen, die von der Platte ausgehen.
• Trainieren Sie mit verschiedenen Übungen, während Sie auf der Vibrationsplatte stehen. Sie können zum Beispiel Kniebeugen, Ausfallschritte oder Armübungen durchführen. Die Vibrationen sorgen für eine zusätzliche Intensität und fördern so das Muskelwachstum und die Durchblutung.
• Nach dem Training schalten Sie die Vibrationsplatte aus und lassen Sie sie abkühlen, bevor Sie sie wieder verstauen.