Ultrasport-Trampolin Ultrasport Gartentrampolin, Outdoor

Ultrasport-Trampolin Ultrasport Gartentrampolin, Outdoor

Anleitung zur Nutzung:

• Stellen Sie das Trampolin an einem geeigneten Platz im Freien auf. Achten Sie darauf, genügend Platz um das Trampolin herum zu haben.
• Achten Sie darauf, dass der Aufbau des Trampolins fest und stabil ist.
• Ziehen Sie Ihre Sportschuhe an und betreten Sie das Trampolin.
• Stellen Sie sicher, dass Sie sich in der Mitte des Trampolins befinden und nicht zu nahe am Rand springen.
• Beugen Sie Ihre Knie leicht und beginnen Sie mit leichten Sprüngen.
• Steigern Sie nach und nach die Intensität und Höhe Ihrer Sprünge.
• Halten Sie Ihre Arme ausgestreckt, um Ihre Balance zu halten.
• Versuchen Sie verschiedene Sprungkombinationen wie Hüpfer, Kniebeugen und Salto, um die Vielfalt Ihrer Übungen zu erhöhen.
• Nehmen Sie sich regelmäßig kurze Pausen, um sich auszuruhen und Flüssigkeit aufzunehmen.
• Verwenden Sie das Trampolin nicht bei starkem Wind oder starkem Regen.
• Nach dem Training stellen Sie sicher, dass das Trampolin ordnungsgemäß abgebaut und sicher gelagert wird.