Ergometer mit App SportPlus 2022 Modell Heimtrainer klappbar

Anleitung zur Verwendung des SportPlus 2022 Ergometers mit App

• Stellen Sie den Ergometer auf eine ebene Fläche und stellen Sie sicher, dass genügend Platz vorhanden ist.
• Verbinden Sie den Ergometer mit Ihrem Smartphone oder Tablet über die SportPlus App.
• Starten Sie die App und wählen Sie das entsprechende Modell des Ergometers.
• Legen Sie Ihre persönlichen Daten wie Gewicht, Größe und Trainingsziele fest.
• Setzen Sie sich auf den Ergometersattel und stellen Sie die Sitzhöhe sowie die Position des Lenkers für eine bequeme Trainingsposition ein.
• Greifen Sie die Lenkergriffe oder die integrierten Handpulssensoren, um Ihren Puls während des Trainings zu messen.
• Wählen Sie das gewünschte Trainingsprogramm aus, entweder manuell, vorgefertigt oder im Rhythmus der Musik.
• Beginnen Sie mit dem Training, indem Sie in die Pedale treten und den Widerstand nach Bedarf anpassen.
• Während des Trainings können Sie Ihre Trainingsdaten wie Geschwindigkeit, Zeit, zurückgelegte Strecke und verbrannte Kalorien auf dem Bildschirm des Smartphones oder Tablets verfolgen.
• Nach Abschluss des Trainings, kühlen Sie sich ab und dehnen Sie Ihre Muskeln.
• Speichern Sie Ihre Trainingsergebnisse in der App und vergleichen Sie sie mit früheren Trainings, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.