Beta-Alanin Mammut Nutrition Mammut Beta Alanin Powder, 300 g

Wie man Mammut Beta Alanin Powder benutzt:

Bodybuilding und Krafttraining:

– Vor dem Training: Mische 3 g (ca. einen gehäuften Teelöffel) Beta Alanin Powder mit 200 ml Wasser oder einem anderen Getränk deiner Wahl. Trinke die Lösung etwa 30 Minuten vor dem Training. Dies hilft dabei, die Carnosinspeicher in deinen Muskeln zu erhöhen und die Ausdauer zu steigern.- Während des Trainings: Für eine längere Belastbarkeit und um die Wirkung von Beta Alanin während des Trainings aufrechtzuerhalten, kannst du zusätzlich 2 g in 500 ml Wasser oder einem anderen Getränk mischen. Nimm während des Trainings regelmäßig kleine Schlucke der Lösung ein.

Ausdauersport:

– Vor dem Wettkampf: Mische 3 g Beta Alanin Powder mit 200 ml Wasser oder einem anderen Getränk deiner Wahl. Trinke die Lösung etwa 30 Minuten vor dem Wettkampf. Dadurch kannst du deine Ausdauerleistung verbessern und länger anhaltenden Ermüdungserscheinungen entgegenwirken.- Während des Wettkampfs: Für eine längere Belastbarkeit kannst du zusätzlich 2 g in 500 ml Wasser oder einem anderen Getränk mischen und während des Wettkampfs regelmäßig kleine Schlucke davon trinken.

Allgemeine Anwendung:

– An trainingsfreien Tagen: Mische 3 g Beta Alanin Powder mit 200 ml Wasser oder einem anderen Getränk deiner Wahl und trinke die Lösung einmal täglich, vorzugsweise am Morgen.- Zur Einnahme: Beta Alanin Powder kann entweder pur oder in einem Getränk deiner Wahl eingenommen werden. Es empfiehlt sich, das Pulver gut zu verrühren oder zu schütteln, um eine optimale Lösung zu erzielen.- Hinweis: Die empfohlene Tagesdosis von 5 g pro Tag sollte nicht überschritten werden.