Sprungstelzen JDH Springende Stelzen für Erwachsene, Hüpfschuhe

Anleitung zur Verwendung von JDH Springenden Stelzen für Erwachsene:

• Holen Sie die JDH Springenden Stelzen aus der Verpackung.
• Einstellen der Höhe:
  • Drehen Sie die Verstellschraube am Schaft der Stelze gegen den Uhrzeigersinn, um die Höhe zu verringern, oder im Uhrzeigersinn, um die Höhe zu erhöhen.
  • Stellen Sie sicher, dass beide Stelzen auf dieselbe Höhe eingestellt sind, um ein Ungleichgewicht zu vermeiden.
  • Ziehen Sie die Verstellschraube nach dem Einstellen fest an.
• Anziehen der Stelzen:
  • Ziehen Sie Ihre Schuhe aus und stellen Sie sicher, dass Sie feste und bequeme Sport- oder Freizeitschuhe tragen.
  • Setzen Sie die Stelzen auf und lassen Sie Ihre Füße in die Fußstützen gleiten.
  • Binden Sie die Riemen an Ihrem Schuh fest, um einen sicheren Halt zu gewährleisten.
• Balance und Sicherheit:
  • Suchen Sie einen ebenen und offenen Bereich zum Üben und Stelzenlaufen.
  • Halten Sie sich an Geländern oder anderen stabilen Objekten fest, bis Sie das Gleichgewicht auf den Stelzen finden.
  • Beginnen Sie zunächst mit kleinen Schritten und steigern Sie allmählich die Geschwindigkeit und Höhe der Sprünge.
  • Achten Sie darauf, immer die Knie leicht gebeugt zu halten, um den Aufprall abzufedern.
  • Vermeiden Sie das Springen auf unebenem oder rutschigem Untergrund.
• Sicherheitsmaßnahmen:
  • Tragen Sie immer Schutzkleidung wie Helm, Handgelenkschutz, Ellbogenschützer und Knieschützer.
  • Üben Sie niemals auf stark befahrenen Straßen oder in der Nähe von Fahrzeugen.
  • Vermeiden Sie das Üben bei schlechtem Wetter oder wenn die Sichtverhältnisse eingeschränkt sind.
  • Halten Sie Abstand zu anderen Personen und warnen Sie sie, wenn Sie sich in der Nähe befinden.
  • Üben Sie immer in einem angemessenen Tempo und achten Sie auf Ihre eigenen Fähigkeiten und Grenzen.