Geradehalter BLACKROLL ® POSTURE Haltungstrainer

ANLEITUNG ZUR VERWENDUNG DES GERADESHALTERS BLACKROLL ® POSTURE HALTUNGSTRAINERS

Dieses Produkt unterstützt bei der Verbesserung der Körperhaltung und kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Bitte beachten Sie die folgenden Schritte zur richtigen Anwendung:

1. Ziehen Sie den Geradehalter über Ihre Schultern und sorgen Sie dafür, dass das breitere Ende auf Ihrem oberen Rücken liegt.
2. Stellen Sie sicher, dass die Gurte fest, aber gleichzeitig bequem sitzen. Die Gurte sollten nicht einschneiden oder unangenehm sein.
3. Ziehen Sie die Gurte vorsichtig an, um aufrechte Schultern zu fördern. Achten Sie darauf, dass Sie immer noch frei atmen können und sich nicht eingeschränkt fühlen.
4. Tragen Sie den Geradehalter regelmäßig für kurze Intervalle während des Tages. Beginnen Sie mit 10-15 Minuten und erhöhen Sie allmählich die Tragezeit, bis Sie sich daran gewöhnt haben.
5. Achten Sie darauf, Ihren Rücken gerade zu halten und Ihre Schultern nach hinten zu ziehen, während Sie den Geradehalter tragen. Versuchen Sie, diese Haltung auch ohne den Halter beizubehalten, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
6. Vergessen Sie nicht, den Geradehalter regelmäßig zu reinigen, um seine Wirksamkeit und Haltbarkeit zu erhalten. Befolgen Sie die Reinigungsanweisungen des Herstellers.