Smart-Hula-Hoop AZ GOGO Fitness Reifen Erwachsene Anfänger

Smart-Hula-Hoop AZ GOGO Fitness Reifen für Erwachsene Anfänger

• Legen Sie den Smart-Hula-Hoop um Ihre Taille und stellen Sie sicher, dass er sicher und fest sitzt.
• Machen Sie sich bereit, den Hula-Hoop zu starten. Stehen Sie mit den Beinen schulterbreit auseinander und halten Sie den Reifen in Bewegung.
• Halten Sie Ihren Oberkörper aufrecht und Ihre Bauchmuskeln angespannt. Drehen Sie Ihre Hüften, um den Hula-Hoop in Bewegung zu halten.
• Bewegen Sie Ihre Hüften in kreisenden Bewegungen, während Sie den Reifen in Bewegung halten. Die Kreisbewegungen können entweder langsam oder schnell sein, je nachdem, wie Sie trainieren möchten.
• Verwenden Sie den Smart-Hula-Hoop für mindestens 10-20 Minuten pro Trainingseinheit. Es wird empfohlen, regelmäßig zu trainieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
• Wenn Sie den Hula-Hoop zum ersten Mal verwenden, beginnen Sie mit kürzeren Trainingseinheiten und erhöhen Sie die Zeit allmählich, wenn Sie sich daran gewöhnt haben.
• Der Smart-Hula-Hoop AZ GOGO verfügt über eingebaute Sensoren, die Ihre Trainingsdaten erfassen. Sie können diese Daten über eine App auf Ihrem Smartphone anzeigen und verfolgen.
• Nach Abschluss des Trainings nehmen Sie den Hula-Hoop ab und stellen ihn sicher an einem geeigneten Ort ab.
• Reinigen Sie den Smart-Hula-Hoop nach Bedarf mit einem feuchten Tuch.